TRẺ 6 THÁNG TUỔI CÓ THỂ ĂN NHỮNG GÌ?

6 tháng tuổi thì cho trẻ ăn cái gì? là điều băn khoăn của rất nhiều người. Đặc biệt là với những ai vừa lên chức bố mẹ mới đây lại càng lo lắng hơn.

Bé ăn gì thì ngon? đủ chất? phù hợp, không làm ảnh hưởng tới sức khỏe…???

Bài viết trẻ em 6 tháng tuổi nên ăn gì dưới đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc cho bạn.

Bé trong giai đoạn này đã chuyển sang ăn dặm. Thời kỳ này là lúc bố mẹ bé bị áp lực hơn cả vì bé chuyển từ bú sữa mẹ sang hình thức ăn uống mới.

Giai đoạn này cũng là lúc bé bắt đầu mọc răng, có nhiều bé trong giai đoạn này sẽ bị sốt cao, khóc náo. Cha mẹ giai đoạn này nếu không chú ý thì rất dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.

Trẻ em 6 tháng tuổi nên ăn gì

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BÉ BẮT ĐẦU ĂN DẶM

Có rất nhiều người lần đầu làm mẹ, bởi vậy mà họ khá lúng túng trong việc chăm con. Dù được đọc sách và xem nhiều tin tức nhưng đôi khi đã bỏ lỡ mất vài giây phút con mình thay đổi.

=> Các mẹ có thể tìm hiểu thêm các thông tin chăm sóc con tại đây

Vì vậy người mẹ trong giai đoạn con 5-6 tháng tuổi cần chú ý để thấy được những dấu hiệu nhận biết bé bắt đầu ăn dặm.

  • Ngoài lẫy thì bỗng dưng bé có thể bắt đầu tự ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp của mẹ. Đặc biệt giai đoạn đầu bé có thể rất ít lần thực hiện được. Vì vậy người cha, mẹ cần có sự quan sát tỉ mỉ với bé.
  • Nếu trước đây bé tò mò vì mọi vị trên thế gian nhưng chỉ ngậm rồi nhè ra thì có thể đây là dấu hiệu cho thấy bé đang hứng thú với những thực phẩm khác đấy.
  • Đôi tay lanh lẹ sẽ chẳng nghỉ ngơi một giây phút nào bởi giai đoạn này chỉ cần có vật trong tầm ngắm thì nhất định bé sẽ vồ ngay lấy để cho vào miệng và tập nhai.
  • Khi thấy cả nhà quây quần bên mâm cơm em bé sẽ cảm thấy rất thích thú và vui vẻ.
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BÉ BẮT ĐẦU ĂN DẶM
  • Cuối cùng với những bà mẹ, khi thấy sau khi cảm thấy con mình đã bú xong mà lại tiếp tục đòi bú thêm thì có nghĩa là bé đang cần nhiều hơn “lượng ăn” mình vốn dùng.

Và hàng loạt những biểu hiện “lạ” khác mà bé muốn báo với cha mẹ của mình “con đã có thể ăn dặm được rồi”

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM DINH DƯỠNG THÍCH HỢP CHO ĂN DẶM

Trong giai đoạn này bé có thể ăn gì và không thể ăn gi? ăn gì ? Không nên chỉ thấy những dấu hiệu tốt là lại cho bé ăn. Chỉ mới 6 tháng tuổi, bé vẫn còn nhiều hạn chế cần chú ý sát sao.

ĐẬU PHỤ

Đây là loại thức ăn được các bậc phụ huynh lựa chọn làm thực phẩm ăn dặm cho bé. Tại sao lại như vậy là bởi vì trong đậu phụ chứa rất nhiều những dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ. Trong đó có thể nói tới các dưỡng chất như phosphorus, copper và selenium, và một nguồn rất tốt của protein, canxi và mangan.

Đậu phụ có thể kết hợp với rau xanh, củ quả được luộc chín qua và xay nhuyễn, hoặc xay nhuyễn hòa cùng cháo bột cho ăn hàng ngày.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM DINH DƯỠNG THÍCH HỢP CHO ĂN DẶM

GẠO LỨT

Đây là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi những dưỡng chất mà nó mang lại.

Lớp vỏ ngoài chưa rất nhiều vitamin tốt cho trẻ đặc biệt như các loại vitamin B, vitamin E, Magiê , sắt và chất xơ.

Đặc biệt các hàm lượng này có trong gạo lứt cao hơn rất nhiều so với gạo thông thường.

Bố mẹ có thể làm bột gạo lứt rồi nấu lên với tỷ lệ gạo- nước là 1:10 và có thể cho bé dùng trong bữa ăn chính.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG

Các loại thực phẩm tươi sống bao gồm thịt, cá,.. giàu chất đạm, chất béo,..là những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.

Tuy nhiên không thể sử dụng vô tội vạ.

Với các loại thịt và hải sản thì các mẹ nên nhớ lọc kỹ lấy phần thịt mềm, băm nhỏ nhuyễn rồi nấu lên làm đồ ăn dặm cho trẻ. Như vậy mới đảm bảo được dinh dưỡng của bé.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM XANH

Những loại thực phẩm xanh bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho trẻ như sắt, chất xơ, các loại vitamin,… và kết hợp thêm thịt, hải sản để bé có một bữa ăn bổ dưỡng.

HOA QUẢ

Hoa quả thực sự là một sự lựa chọn tuyệt vời của mẹ dành cho bé. Quả bơ có chứa nhiều chất béo, tốt trong sự phát triển của não bộ. Mẹ hãy xay cho nhuyễn để bé có thể dễ dùng hơn.

Quả chuối mềm mịn phù hợp với khẩu vị của trẻ và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, B6, B12 tốt cho việc nhận thức của trẻ. Mẹ muốn cho bé ăn có thể xay nhuyễn ra rồi bón cho bé ăn như một bữa phụ.

Dưa hấu với vị ngọt mát là món ăn ưa thích của trẻ. Mẹ hãy chú ý bỏ trước phần hạt, rồi cho bé gặm hặc là xay sinh tố, làm nước ép cho bé bổ xung chất.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG

THỰC ĐƠN MỘT TUẦN CỦA BÉ GIAI ĐOẠN 6 THÁNG TUỔI

Trả lời cho câu hỏi bé có thể ăn gì thì sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn thực đơn cho bé 6 tháng tuổi.

  • Tuần đầu tiên hãy cho bé bắt đầu với cháo trắng, rau ngót, đậu phụ non, bắp cải sữa chua nguyên chất không đường, rau cải. Và đương nhiên rất cả mẹ đều phải xay nhuyễn mới bón cho bé dùng.
  • Tuần thứ 2 bao gồm cháo trắng, cà rốt, đậu phụ non, bí đỏ, trứng ⅔ lòng đỏ,  sữa chua nguyên chất, cà chua và xay nhuyễn.
  • Tuần thứ 3 với cháo trắng, rau ngót, su hào, ⅔ lòng đỏ, rau cải bó xôi, đậu phụ non, sữa chua nguyên chất, xay nhuyễn.
  • Tuần thứ 4 cùng cháo trắng, rau ngót, sữa chua nguyên chất, trứng ⅔ lòng đỏ, cải bắp, rau cải, đậu phụ non và xay nhuyễn.
THỰC ĐƠN MỘT TUẦN CỦA BÉ GIAI ĐOẠN 6 THÁNG TUỔI

LƯU Ý:

Trong thực đơn vừa nêu không có cơm.

Không cho bé ăn: Mật ong, cam, quýt, chanh, sữa tươi tiệt trùng, các loại hạt.

Trên đây là những ghi chú mà chúng tôi đưa ra, các mẹ hãy lưu lại để con mình có dưỡng chất đầy đủ và khỏe mạnh.

=======================================

Mong rằng bài viết chúng tôi có thể giải đáp được một phần nào đó những thắc mắc của các bạn, những việc cần lưu tâm với thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi. Để xem thêm những bài viết thú vị khác bạn có thể truy cập tại

Leave a Comment