Bật Mí Lý Do : Tại Sao Trẻ Khóc Đêm Không Rõ Nguyên Nhân

Tại sao trẻ khóc đêm không rõ nguyên nhân?

Có cách nào cải thiện được tình hình này không?

Đã bao giờ các mẹ ước con yêu ngủ một mạch đến sáng mà mình không phải lo lắng gì?

Thú nhận với em đi. Chắc chắn ai cũng có ước mơ như vậy khi nuôi con nhỏ.

Trẻ khóc đêm thường không rõ nguyên nhân cụ thể luôn làm các mẹ lo lắng, căng thẳng không hiểu tại sao lại như vậy.

Tin vui là…

Ở bài viết này, các mẹ sẽ biết chính xác làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc ban đêm.

Ngược lại, tin buồn cho các mẹ là với hơn 3000 chữ, nên bài viết thực sự khá dài.

Vì thế, các mẹ có thể Share về tường facebook để đọc lại khi cần thiết.

Hoặc ngay bây giờ, gác hết các công việc khác lại, tập trung năng lượng để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi tại sao trẻ khóc đêm không rõ nguyên nhân.

Các mẹ có thể nghe toàn bài đọc được ghi âm lại bằng cách click vào Podcast dưới đây:

1. Trẻ Khóc Đêm Như Thế Nào Là Bất Thường

Vâng. Tất nhiên, tất cả trẻ sơ sinh đều khóc. Nhưng nếu một đêm trẻ giật mình tỉnh giấc 4 hoặc 5 lần trở đi và khóc thét lên, mẹ an ủi, dỗ dành nhưng không ngừng khóc. Quá trình này cứ lặp đi lặp lại trong nhiều ngày liên tiếp. Khi đó có thể coi là bất thường.

Trong trường hợp đó, các mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để có những biện pháp kịp thời giúp con lấy lại giấc ngủ.

 trẻ khóc thét về đêm
Trẻ giật mình tỉnh giấc nhiều lần và khóc thét về đêm đó là dấu hiệu cần lưu ý

2. Con Quấy Khóc Đêm Phải Làm Sao

Những đêm dài vật vã cùng con.

Cảm giác ….oải….mệt…thất vọng…

Tất cả điều đó làm xuống tinh thần của các mẹ, nếu kéo dài có thể khiến các mẹ rơi vào tình trạng… trầm cảm.

Đó là lý do mà các mẹ cần phải đọc tiếp bài viết, xác định nguyên nhân vì sao trẻ hay quấy khóc về đêm là gì để giải quyết gốc rễ của vấn đề.

3. Vì Sao Trẻ Hay Quấy Khóc Về Đêm

Có nhiều mức độ khóc đêm các mẹ nên biết. Từ mức nhẹ là trẻ ọ ọe rồi lại chìm dần vào giấc ngủ. Đến mức độ cao hơn là bé đang ngủ ngon chợt giật mình tỉnh giấc khóc to, ầm ĩ hết cả lên. Cuối cùng, nặng nhất là trẻ khóc khản tiếng hoặc mất luôn tiếng.

Cũng phải khẳng định rằng, khóc đêm là chuyện xảy ra ở hầu hết các bé sơ sinh, thường kéo dài trong 2.5 tháng đầu. Nhưng nếu biết rõ nguyên nhân, các mẹ có thể làm giảm thời gian này.

Ngoài những lý do thông thường như trong bài viết trẻ sơ sinh ít ngủ hay quấy khóc

Dưới đây là các nguyên nhân khác, các mẹ cần lưu ý:

3.1 Bé Căng Thẳng Thần Kinh Quá Mức

Khi tiếp xúc với môi trường mới, bé có xu hướng hấp thu “thụ động” mọi sự kiện xung quanh. Vì vậy, nếu ban ngày bé ở môi trường quá sôi động. Điều này, đồng nghĩa với việc não bé phải hoạt động quá mức để tiếp nhận thông tin. Kết quả là, ban đêm bé sẽ không ngủ được vì não vẫn đang ở trạng thái tỉnh tảo.

Ví dụ như những trò chơi tung hứng hoặc chỉ đơn giản là đùa nghịch té nước lên người bé khi tắm cũng có thể là thủ phạm khiến bé không ngủ. Vì vậy, nên tránh các trò chơi quá ồn ào, tivi, điện thoại,…sẽ cải thiện đáng kể giấc ngủ đêm của bé.

trẻ sơ sinh bị stress
Trẻ có xu hướng khóc đêm nếu ban ngày phải tiếp nhận quá nhiều thông tin

3.2 Ban Ngày Bé Ngủ Quá Nhiều

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh hàng ngày từ 15-18 tiếng tùy theo thể trạng từng bé. Do đó, khi ban ngày bé ngủ quá nhiều thì đêm bé sẽ thức không ngủ nữa. Nếu tình trạng này kéo dài bé sẽ hình thành thói quen không tốt đó là “ngủ ngày cày đêm ” .

Vậy. Ban ngày, bé ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

Câu trả lời là: Không có thời gian chính xác.

Chẳng hạn, giai đoạn sơ sinh bé nhà em thường cho ngủ 10-12 tiếng thì đêm bé sẽ ngủ ngon không trằn trọc khó ngủ. Nhưng thể trạng và nhịp sinh học của mỗi bé là khác nhau, nên các mẹ cần tìm hiểu cụ thể với con mình mỗi ngày ngủ bao nhiêu tiếng là đủ

Vì thế, ban ngày nếu thấy con đã ngủ đủ rồi thì các mẹ nên vui chơi cùng con, cho con tham gia hoạt động nhẹ nhàng để luôn giữ tỉnh táo cho con.

Lưu ý: tránh các hoạt động mạnh, gây căng thẳng cho con( xem điện thoại, tivi,…) vì đêm bé sẽ mất ngủ do não tiếp nhận quá nhiều thông tin

bé ngủ ngày thức đêm
Nếu ban ngày bé ngủ quá nhiều thì đêm sẽ là quãng thời gian dài với mẹ

3.3 Bé Bị Côn Trùng Cắn

Nguyên nhân này cũng khá phổ biến. Vì thời kỳ bỉm sửa, khá nhiều đồ ăn, thức uống phục vụ nhu cầu cho mẹ. Cho nên, không tránh khỏi các loại côn trùng nhất là kiến.

Làn da bé sơ sinh thường rất mỏng và nhạy cảm. Nên đôi khi kiến cắn cũng làm da bé sưng tấy, nặng hơn có bé còn bị sốt. Vì thế, các mẹ nên thường xuyên kiểm tra và thay ga đệm để đảm bảo an toàn cho bé.

3.4 Thiếu Kẽm

Nếu bé khóc đêm nhiều quá, đa phần các mẹ sẽ nghĩ ngay đến yếu tố thiếu Canxi (đây là chất các bé rất thường bị thiếu hụt). Nhưng có một chất mà các mẹ cũng cần phải lưu tâm đó là Kẽm (Zn).

Kẽm là một thành phần quan trọng định hình sức khỏe của cơ bắp, chiều cao, hệ thần kinh, trí não ở cả trẻ em và người lớn.

Đặc biệt với trẻ sơ sinh, Kẽm tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Giúp trẻ khỏe mạnh dễ dàng chống đỡ các bệnh truyền nhiễm, bệnh ngoài da. Do đó, thiếu kẽm sẽ đồng nghĩa với việc trẻ thường xuyên bị ốm vặt.

3.4.1 Một số biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ sơ sinh

  • Trẻ lười ăn
  • Khả năng tập trung kém vì chức năng thần kinh bị suy yếu.
  • Giảm khả năng miễn dịch
  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như: tiêu chảy, đầy hơi,…
  • Gây rụng tóc ( dễ nhầm với trường hợp trẻ thiếu Canxi)
  • Nổi mụn, phát ban
  • Móng tay, chân giòn dễ gãy, có nhiều đốm trắng
  • Còi cọc, chậm lớn
  • Da thiếu nước, khô
  • Dễ mắc các bệnh về da

3.4.2 Bổ sung kẽm cho trẻ trong thời gian bao lâu

Trước hết, các mẹ cần xác định bé yêu có thiếu kẽm hay không dựa vào một số biểu hiện như em đã liệt kê ở trên. Hoặc phương pháp chính xác nhất là xét nghiệm thành phần máu. Dựa trên kết quả xét nghiệm, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ cũng như thời gian chính xác bé cần sổ sung Kẽm.

3.4.3 Phương pháp bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh

Cách 1: Sử dụng thực phẩm để bổ sung kẽm cho bé

Bổ sung kẽm cho bé qua các bữa ăn của mẹ.

Các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò, trứng, lạc, tôm, cua, mầm lúa mỳ, ớt ngọt, bắp cải, su hào,nho,…

những thực phẩm giàu kẽm nhất
Những thực phẩm giàu kẽm

Cách 2: Sử dụng thuốc

Các mẹ có thể bổ sung Kẽm cho con bằng cốm, thuốc dạng viên hoặc các loại ống kẽm bán tại các nhà thuốc.

Bé nhà em hơn 3 tuổi, hiện đang sử dụng kẽm dạng ống Zn-3h để bổ sung sinh lực giúp con ăn ngon, ngủ ngon.

Lưu ý: Phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con sử dụng thuốc bổ sung kẽm

kẽm ống cho bé
Sử dụng thuốc bổ sung kẽm theo chỉ định của bác sĩ

3.5 Hen Phế Quản Co Thắt

Đây là căn bệnh khá phổ biến đối với trẻ. Ảnh hưởng lớn đến sự phát triển tinh thần và thể chất của trẻ.

Việt Nam đang là một trong những nước có tỉ lệ trẻ mắc hen phế quản cao nhất Châu Á. Vì vậy các mẹ đặc biệt lưu ý, khi phát hiện ra triệu trứng ban đầu thì phải có biện pháp chữa trị kịp thời.

Triệu trứng rõ nhất để nhận biết trẻ bị co thắt, hen phế quản là khò khè, khó thở, thở gấp. Nếu các mẹ vén áo con lên nhìn ngực con sẽ thấy con gắng sức hít thở đôi khi lõm cả ngực.

Đặc biệt, các triệu trứng này thường xuất hiện lúc chợp tối hoặc sau 10h đêm. Vì thế, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bé, khiến bé khó chịu khóc dai dẳng .

Vì vậy, xác định chính xác nguyên nhân và điều trị ngay khi mới phát hiện bệnh, con yêu sẽ có những đêm ngon giấc.

Tham khảo thêm :

3.6 Triệu Trứng Về Đường Tiêu Hóa

Đường ruột bé sơ sinh thường mỏng và yếu, do vậy chỉ một chút sơ xuất như sữa đã pha xong để quá lâu, tráng bình sữa không sạch, hoặc chỉ đơn giản là bé ngậm đồ chơi,…Điều này đều có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của trẻ.

Trẻ có thể bị đau bụng, đầy hơi, đi ngoài,…Do đó, nếu sau khi loại trừ hết các nguyên nhân khác mà bé vẫn khóc thì các mẹ cần kiểm tra xem có vấn đề gì về đường ruột hay không. Cho bé đến ngay trung tâm y tế gần nhất nếu bé khóc dữ dội không ngừng.

3.7 Trẻ Ngủ Mơ Khóc Thét

Ngay khi sinh ra, não bé không ngừng phát triển. Chính vì vậy, các tế bào não hoạt động mạnh và rất nhạy cảm với mọi sự kiện xảy ra quanh bé. Mặc dù cơ thể trẻ đang ở trạng thái nghỉ ngơi những não bộ vẫn đang hoạt động. Bé sẽ gặp ác mộng khi giải phóng toàn bộ những sự kiện gây hưng phấn mà bé gặp ban ngày.

Khi gặp ác mộng, bé thường giật mình tỉnh giấc, la hét, khóc to và lâu không dứt. Lúc đó, mẹ hãy bế bé lên, an ủi, dỗ dành và cố gắng trấn tĩnh để bé ngủ tiếp. Hàng ngày tuyệt đối không la hét, mắng và quát nạt bé . Vì như thế, bé sẽ thường xuyên gặp ác mộng về đêm.

3.8 Bé Ăn Quá No

Có lẽ nhiều mẹ không biết rằng, đôi khi trẻ sơ sinh bú xong nhưng lại không chịu ngủ. Và nguyên nhân là do bé quá no bụng.

Có thể dễ dàng nhận thấy, nếu ăn no quá về ban đêm, dịch vị dạ dày không tiết đủ để tiêu hóa hết lượng thức ăn tối. Kết quả là thức ăn từ dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản. Đây là lý do làm bé ho và viêm mũi kéo dài.

Nếu các mẹ không phát hiện ra sẽ khiến bé khó chịu và khóc cả đêm không dứt. Vì vậy, buổi tối các mẹ chỉ cho bé ăn vừa đủ, sẽ tốt cho hệ tiêu hóa mà vẫn đảm bảo bé ngủ say giấc

3.9 Sốt Do Tiêm Phòng

Suốt những năm tháng đầu đời, sẽ có những đợt tiêm phòng để phòng bệnh cho bé. Bản chất là tiêm những chủng loại virus khác nhau đã bị làm yếu vào cơ thể. Nên khi cơ thể sinh ra kháng thể nhằm chống lại virus đó. Kết quả là bé thường bị sốt sau mỗi lần đi tiêm về.

Tùy vào thể trạng của từng bé, mà có bé bị sốt và có bé không sốt. Tất nhiên là, khi bé sốt thường hay quấy khóc. Vì vậy, các mẹ phải hiểu điều này và cố gắng dỗ dành bé, xoa dịu sự mệt mỏi của bé lúc này.

Cần làm gì khi bé sốt do tiêm phòng?

Hãy cứ theo dõi sát sao tình hình của bé. Nếu bé sốt dưới 38.5 độ thì không phải quá lo lắng. Các mẹ có thể chườm bằng khăn mát để hạ sốt cho bé, mặc quần áo thoáng mát chất liệu cotton để thấm hút mồ hôi.

Nhưng nếu bé sốt cao hơn 39 độ, các mẹ cần đưa bé đến bệnh viện điều trị kịp thời hoặc có thể sử dụng thuốc hạ sốt tại chỗ, vì sốt cao sẽ rất nguy hiểm cho não trẻ.

trẻ sơ sinh hay giật mình khóc đêm
Cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ khóc đêm trước khi đưa ra phương pháp xử lý

4. Làm Sao Để Bé Ngủ Ngon Giấc Vào Ban Đêm

Những năm tháng đầu đời của con cũng là thời gian vất vả nhất của cả bố và mẹ. Mệt mỏi nhất là giai đoạn bé từ 0 đến 3 tháng tuổi. Quãng thời gian này, gần như cả gia đình từ ông bà, bố mẹ đều xoay quanh chuyện ăn, ngủ,..của trẻ.

Chỉ nhàn nhã hơn đôi chút khi con bắt đầu từ 6 tháng tuổi. Vì thời điểm này, bé đã có giấc ngủ đêm dài hơn. Nhưng thực sự vẫn chưa ổn định và đi vào nền nếp. Do đó, nếu lưu tâm đến những vấn đề dưới đây, các mẹ có thể rèn luyện cho con yêu ngủ ngon và yên giấc vào ban đêm

Video dưới đây là một số mẹo đơn giản có thể thực hiện trước khi con vào giấc ngủ đêm. Đơn giản nhưng đôi khi có thể giúp bé ngủ ngon và sâu giấc.

Xem video ” Mẹo Giúp Bé Ngủ Ngon Và Sâu Giấc Mà Không Tốn Nhiều Công Sức”

(3 Phút 54 Giây)

Mẹo Giúp Bé Ngủ Ngon

4.1 Bố Trí Không Gian Phòng Ngủ

Phòng ngủ của trẻ cần yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè và ấm áp về mùa đông. Lưu ý, phải có sửa sổ thông gió, vì những ngày không khí đậm đặc cần phải mở cửa lấy khí trời.

Nếu thời tiết mùa hè quá nóng, có thể bật điều hòa ở mức 26-27 độ, chế độ ban đêm kèm máy phun hơi ẩm để không khí trong phòng bớt hanh khô. Không nên để nhiệt độ quá thấp, trẻ dễ bị viêm họng và cảm lạnh.

Khi mùa đông đến, phòng ngủ của bé phải kín gió, có thể sử dụng điều hòa ấm hoặc đèn sưởi trong những hôm trời quá rét. Tuyệt đối không sưởi ấm phòng bằng than củi, than đá hoặc các vật liệu đốt cháy khác. Sẽ gây ngộ độc, ảnh hưởng tới sự an toàn của cả mẹ và bé.

Tắt hết các thiết bị chiếu sáng như tivi, điện thoại di động, dàn nhấp nháy,… Giảm độ sáng của đèn ngủ xuống mức thấp nhất có thể.

Vệ sinh sạch sẽ, không để lại bất cứ mùi gì ( mùi nước tiểu,…) trong phòng ngủ của bé.

Diện tích phòng ngủ từ 15 đến 25 m2 là hợp lý. Không nên để bé ngủ ở phòng quá rộng ( >= 30 m2), bé sẽ có cảm giác chống chếnh, khó ngủ

diện tích phòng ngủ cho con
Phòng ngủ có diện tích vừa phải sẽ giúp bé ngủ sâu hơn

4.2 Chỗ Nằm Ngủ Của Bé

Dù ngủ chung với mẹ hay nằm riêng, thì giường nằm nên kê sát góc tường. Không nên kê giường nằm giữa phòng, tránh các xà ngang, cột chạy ngang qua người bé.

Đặc biệt, không nên kê đầu giường sát nhà vệ sinh, sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.

Mùa hè, các mẹ có thể cho bé nằm chiếu cói, không cho bé nằm trên chiếu trúc vì có thể làm bé bị cảm lạnh khi đêm xuống.

Mùa đông, giường của bé phải ấm áp, sử dụng đệm và gối đúng quy chuẩn dành cho bé sơ sinh (hạn chế thú nhồi bông và không cho bé gối của người lớn, dễ gây ngạt)

Nếu bé nằm một mình thì giường phải có rào che chắn xung quanh phòng trường hợp bé ngã xuống nền nhà.

4.3 Chế Độ Ăn Của Bé Trước Khi Đi Ngủ

Cần cho bé bú đủ trước khi ngủ. Nếu bé đã ăn dặm thì tránh cho bé ăn quá no, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ.

4.4 Vệ Sinh Cho Trẻ Trước Khi Ngủ

Thường thì trước khi ngủ em hay tắm cho bé bằng nước ấm. Sau đó massage cằm, lưng, bụng, mặt…bé sẽ sảng khoái và ngủ sâu giấc.

Các mẹ nên thay tã, bỉm mới cho bé, cho bé đi vệ sinh cá nhân trước khi vào giường. Vì đôi khi, ban đêm bé tè ra tã, bỉm sẽ làm bé tỉnh giấc và quấy khóc.

4.5 Tạo Tiếng Ồn Trắng Để Bé Say Giấc

Tiếng ồn trắng là gì?

Các mẹ có bao giờ để ý thấy những hôm trời mưa rào nhẹ lúc gần sáng, các mẹ sẽ ngủ rất say, khi thức dậy thì vô cùng sảng khoái không? Đó chính là tiếng ồn trắng.

Các mẹ có thể áp dụng phương pháp này đối với trẻ, sẽ giúp bé ngủ ngon, và sau khi ngủ dậy con sẽ vô cùng tỉnh tảo không quấy khóc.

Ví dụ một số loại tiếng ồn trắng: tiếng mưa, tiếng quạt, tiếng nước chảy róc rách,…

tiếng mưa rơi ru ngủ
Tiếng mưa rào nhẹ giúp bé ngủ ngon giấc và sâu hơn

4.6 Lên Lịch Cố Định Thời Gian Ngủ Cho Bé

Đa số các mẹ đều cho rằng việc này rất khó thực hiện vì bé còn quá nhỏ, chưa nhận thức được. Nhưng thực tế, có thể làm được chỉ cần các mẹ có một chút kiên trì.

Có thể thực hiện bằng cách, tạo ra một chuỗi cách sự kiện lặp đi lặp lại hằng ngày trước khi cho bé vào giường ngủ

Ví dụ: từ khi bé nhà em 7 tháng tuổi, em đã huấn luận bé ngủ đúng giờ theo những chuỗi hành động như dưới đây. Các mẹ có thể áp dụng hoặc tự xây dựng thời gian biểu cho bé theo lịch sinh hoạt của gia đình các mẹ

Bé nhà em được đặt lịch lên giường ngủ lúc 9h.

Qui trình sẽ như sau

“Đặt bé nằm sấp trên giường mắt hướng ra cửa sổ sau đó kéo rèm tạo ra tiếng loạch xoạch. Kế đến vào pha nước nóng(để tiếng nước chảy to). Tiếp theo cho bé đi tắm rồi lau khô. Kế nữa là massage cho bé, đồng thời kể chuyện cho bé nghe (lưu ý là các mẹ kể chuyện gì cũng được, nhưng chỉ một câu chuyện duy nhất và lặp đi lặp lại tất cả các ngày). Sau nữa là bật file mp3 giả tiếng mưa rào nhẹ. Sau khi massage xong, em nói chuyện với bé, nói những lời yêu thương ngọt ngào và vuốt nhẹ nhàng hai má, cằm bé. Cuối cùng là giảm độ sáng đèn ngủ ở mức nhỏ nhất chờ bé ngủ”

Nếu ngày nào các mẹ cũng lặp đi lặp lại một qui trình đó, lâu dần sẽ tạo thành một thói quen. Khi bé nhận biết được tín hiệu này, cơn buồn ngủ tự dưng đến và bé sẽ chìm dần vào giấc ngủ.

Hãy nhớ rằng, tất cả chỉ là thói quen. Nếu kiên trì thực hiện thì chỉ một thời gian ngắn chắc chắn các mẹ sẽ thành công.

Video ” CÁCH GIÚP BÉ NGỦ NGON SÂU GIẤC” ( 4 Phút 3 Giây)

5. Làm Cách Nào Để Bé Ngủ Không Giật Mình

Bé có giấc ngủ không ổn định ở thời kỳ từ sơ sinh đến 3 tuổi.

Nên các con giật mình tỉnh giấc khi ngủ cũng không phải vấn đề gì quá nghiêm trọng.

Nhưng chúng ta cũng có một số cách làm cho trẻ hết giật mình khi ngủ:

  • Mẹ nằm cạnh ôm bé ngủ ngủ.
  • Dùng gối chặn hai bên, bé hết cảm giác chống chếnh.
  • Chú ý nhiệt độ phòng, nếu bé đổ nhiều mồ hôi sẽ giật mình tỉnh giấc.
  • Dùng bỉm thấm hút tốt, tránh bé bị ướt khi ngủ.
  • Sử dụng tiếng ồn trắng (Cách này đạt hiệu quả cao).
  • Thời gian bé thức hãycCho bé vận động để lưu thông khí huyết.

6. Lời Kết

Trong thời kỳ ở cữ, các mẹ sẽ có hàng trăm các vấn đề và những câu hỏi liên quan đến bé yêu chẳng hạn như:

Hiện tại, con có đang sốt không?

Con đang nóng hay lạnh?

Giờ này mà sao con vẫn chưa buồn ngủ nhỉ?

Sao con lại ti ít thế ?

Hoặc cả những chuyện như:

Sao hôm nay con ị rắn, lỏng,..vậy nhỉ?

Vân vân và mây mây…

Cũng giống như những câu hỏi mà em đã liệt kê ra ở trên. Bài viết này tổng hợp các vấn đề:

  • Trẻ khóc đêm như thế nào là bất thường.
  • Khi con quấy khóc đêm nhiều phải làm sao.
  • Nguyên nhân vì sao trẻ hay khóc về đêm.
  • Làm sao để trẻ ngủ ngon giấc vào ban đêm.
  • Làm cách nào để bé ngủ không giật mình.

Chúc các mẹ và bé có những đêm ngon giấc.

Viết một bình luận

// Mini Shop